春天提升孩子免疫力的5个方法,家长们一定要做好!

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2023年04月25日 14:57:46 

  春天万物复苏是宝宝长身体的好季节,但也是各种疾病的高发季节,如何提高宝宝免疫力让孩子少生病,是每位家长都想了解的事情,为大家总结了春天提升孩子免疫力的几个方法,大家赶快阅读收藏吧!

  1、适当放养

  家长都想给孩子最好的呵护,但是过度的保护或者过度追求干净,反而会影响宝宝的免疫系统发育。宝宝并没有我们想象的那么脆弱,适当放养反而能增强宝宝的抗病能力。不要过度的要求宝宝这也不碰那也不碰,春天适当的户外放养,让宝宝接触户外环境感受大自然,既可以增强宝宝的抵抗力,也有助于宝宝钙的吸收,也能增强宝宝的认知。

  2、适当锻炼

  很多家长会觉得宝宝很小什么都不会没法进行锻炼,会走了外出时也都是坐在各种溜娃神器婴儿推车里,所以宝宝的锻炼机会是很少的,其实无论哪个阶段的宝宝都是有合适的锻炼内容的。小月龄宝宝可以进行大运动的锻炼,抬头、翻身、爬行、站立、走路等,对于宝宝来讲都是体力活;稍大一些,会走路了,家长多跟宝宝做游戏的互动,例如捉迷藏、玩球等等,或者出门遛弯进行适当的户外锻炼。

  3、做好疾病预防工作,提前接种疫苗

  目前来说,最直接有效预防疾病的方式就是接种疫苗。疾病很多,疫苗预防的疾病有限,这就容易给爸爸妈妈带来一种错觉,总觉得接种疫苗没用。疫苗的接种不仅可以预防很大部分的疾病,在一定程度上还能够降低重症的发生率。所以,家长一定要按时给宝宝接种疫苗。

  4、合理安排宝宝饮食

  宝宝添加辅食后,就要做到食物多样化,保证营养均衡,每天在保证奶量的基础上,蛋类、肉禽鱼、谷物类、新鲜的蔬菜水果也都要足量摄入,这样才能满足生长需要,维持集体正常的免疫功能。如果只是提供单一的食物,不仅无法满足宝宝生长所需,还容易养成挑食、偏食的坏习惯,对宝宝的生长发育(身高、体重、脑部发育)以及抵抗力增加都是不利的。

  5、注重防护避免春敏

  春敏高发,春季除了要提升宝宝的身体免疫力外,也要注重宝宝的皮肤护理,婴幼儿皮肤薄弱,皮肤屏障功能不健全,很容易出现干燥皴脸、瘙痒敏感等问题,所以一定要做好宝宝皮肤的日常护理,可以选择含有壳多糖和冰川海藻提取物等成分的面霜润肤乳,加强皮肤保湿的同时也能养护宝宝皮肤屏障,避免春敏发生。

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