产后坐月子如何进补之花菜肉饼97超碰97资源在线 材料:青花菜、瘦猪绞肉、面包粉、蛋白少许。
调味料:酱油、麻油、胡椒粉。
作法:青花菜以开水川烫后,置冰水沖涼,剁碎。 将碎青花菜与瘦猪绞肉搅拌均勻,再加入面包粉、蛋白、调味料,拌云,揉成圆饼状。 置入烤箱160度c,20分钟即可。 功效:青花菜为十字花科青菜,含有高量的抗氧化剂。