解暑降火类:南瓜五豆粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2020年04月20日 10:02:37 

南瓜五豆粥

  材料:南瓜250驳(连皮、连仁)切块洗净,大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100驳,浸泡1小时;陈皮5驳。

  做法:将各种食材一起加水煲烂,调味即可食用。

  功效:南瓜生津益气,红豆补血,赤小豆消肿,扁豆健脾化湿,绿豆清热解毒,黄豆健脾壮骨,陈皮益气,这个汤/粥方解暑清热、健脾化湿、生津。

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