健脑益智类:桃仁稠粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年09月07日 14:07:15 

桃仁稠粥

  原料:核桃仁10克、粳米或糯米30克。

  制作:

  1 先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;

  2 再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

  健脑小秘诀

  核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素,特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意的是核桃含油脂较多,一次不要给宝宝吃太多,以免损伤脾胃功能。

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