山药炖猪蹄

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2008年06月10日 14:14:06 

乳母97超碰97资源在线 丰胸调理  

主料: 山药 100克  猪蹄 250克   

辅料: 花生仁(生) 30克   

调料: 盐 2克

制作工艺

1. 将山药洗净,去皮切块;

2. 猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;

3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。  

食用方法 分多次吃完,连吃一个月。  

健康提示 此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,还有丰乳作用。  

    KEKO营养师友情提示:

1、山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

2、猪蹄:猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒,可以用绿豆治疗。

3、花生仁(生):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。

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