减肥97超碰97资源在线推荐:双菇凉瓜丝

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年10月30日 14:19:46 

双菇凉瓜丝

  原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

  制作方法:

  1.将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;

  2.香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;

  3.油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;

  4.将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

  功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

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