预防孕期感冒对每一个孕妈来说都至关重要。下面我们就来看看孕期如何预防感冒。
第一,饮食尽量清淡
97超碰97资源在孕育宝宝的过程中,虽然需要补充大量的营养,但饮食应该尽量清淡,并保持科学的饮食习惯。
此外,97超碰97资源不能暴饮暴食,补充营养要适量。
第二,外出次数要少
在换季的时节,天气无常,97超碰97资源应该减少外出的次数,少参加剧烈的运动。
如果要锻炼,应该选择室内运动,或者通过做一些家务来锻炼。而且每次锻炼的时间不能太长,半小时左右就差不多了。
第三,做好保暖措施
97超碰97资源感冒多是气温变化或穿衣过少而导致的,如果在室内觉得比较热,可以少穿一些,去室外就多穿一些,尤其是冬天。
第四,防止被传染
孕期如果要外出,尽量带上口罩,尤其是去医院做孕期检查时,戴口罩可以避免被流感病人感染。
外出回到家里以后,要记得及时清洗,避免被身上的细菌或病毒感染。